Аудиоверсия:

Текстовая версия:

Приветствую вас в очередном видео проекта “Жизнь в стиле Кайдзен”! Меня зовут Евгений Попов. Сегодня я хотел бы добавить в копилку проекта технику, которая называется Колесо баланса. Вчера я как раз выполнял сессию по отработке этой техники, и подумал, что будет здорово добавить его в проект, возможно вам пригодится.

Впервые об этой технике я услышал от Радислава Гандапаса, но вообще она общеизвестна, ее используют многие тренеры успеха, многие коучи, она помогает многим достигать успеха, обычно все с этого начинают.

Показать текстовую версию полностью

Суть этой техники очень простая. Ее можно использовать для разных сфер, об этом я расскажу чуть позже, но изначально она идет в том плане, что мы используем ее для всей своей жизни. Мы берем колесо и делим его на сектора. У каждого человека жизнь состоит из определенных, важных для него, моментов. И мы каждый из этих моментов выписываем по отдельному сектору.

Секторов может быть от четырех и до бесконечности, но, в данном случае, у меня колесо, которое я составил, получается из 8 секторов. И, соответственно, каждый сектор отвечает за определенное направление нашей жизни. В данном случае, я составил Здоровье, Деньги, Семья, Личностный рост, Отдых и хобби, Любимый человек, Дело жизни и Друзья.

Затем по каждой сфере вы ставите, как у вас дела идут в этой сфере. Допустим, здоровье. Как вы следите за своим здоровьем, за своим телом, питанием, занимаетесь ли спортом и т.д. Примерно по 10-балльной шкале оцениваете. 10 – это идеал, идеальное питание, идеальное здоровье, идеальная физическая активность. 0 – это совершенно обратная ситуация. Не следить за здоровьем вообще.

Деньги. То же самое. 10 – это полная финансовая независимость. 0 – это полный крах, допустим, долги и т.д. Семья – как у вас складываются отношения с родителями, с детьми. И вот так по каждой сфере вы ставите себе оценку, сколько по каждой сфере вы набрали баллов. В итоге у вас получится примерно такая картинка. Я делал ее для себя, и у меня получилась такая картинка.

Вы по каждой сфере ставите себе оценку и смотрите, что в итоге получилось, где у вас дисбаланс. То есть, здесь можно у меня увидеть, что все сферы у меня более-менее ровные, кроме Отдых и хобби и Друзья. Я уже вижу, что в ближайшее время мне нужно в ближайшее время на эти две сферы сделать упор, чтобы у меня жизнь была более гармонична.

Иногда бывает, я видел, делают такую раскладку, у человека все отлично, но, допустим, с деньгами у него проблема. Он ставит себе единичку, и у него все вот так идет-идет-идет и вот здесь резкий провал. Сразу видно, где у человека дисгармония, дисбаланс в жизни. Потому что, любой провал в какой-то из сфер ведет к общему неправильному вращению колеса, грубо говоря. Если мы где-то перетянули, то в другом месте колеса у нас это вылезет боком.

Точно так же и здесь. Когда нет такого единого колеса, когда какие-то из сфер проседают сильно, то это отражается и в жизни. Она теряет целостность, теряет какую-то гармонию, стабильность. И по такому колесу можно сразу видеть, на что нужно сделать упор в ближайшее время. При этом, остальные сферы нужно стараться держать на тех же позициях. Делая такую раскладку раз в полгода, можно уже смотреть, какие направления в эти полгода мы будем прокачивать, дорабатывать.

В данном случае, я сказал, что это колесо можно использовать и в других сферах. Как его можно использовать дальше? Допустим, у меня проблема с отдыхом и хобби. Мне нужно выяснить, как мне эту сферу улучшить. Я беру точно такое же колесо и составляю уже его только для этой сферы отдыха и хобби. То есть, из чего у меня состоит отдых и хобби. Отдых по воскресеньям, каждый месяц выезжать куда-то на природу, заниматься своим хобби, еще что-то.

То есть, я эту сферу отдельно раскладываю по сферам, по секторам и смотрю, где у меня именно просадка идет в этой сфере. И смотрю, что мне нужно подтянуть. Поэтому, данная техника универсальна.

Так же и с бизнесом. Можно взять весь свой бизнес, разложить, из чего он у вас состоит. Команда, бренд, ваши товары, оборудование, репутация и т.д. И, опять же, посмотреть, где вы просели, из-за чего бизнес не может нормально развиваться. И потом взять эту сферу, конкретно ее разложить, из чего она состоит, и выявить, какие сектора нужно подтянуть, чтобы весь этот сектор у вас был в порядке.

Вот такая техника. Возьмите себе на вооружение. В интернете можете найти более подробное описание, более развернутый вариант этого колеса, потому что в данном случае я использовал всего 8 секторов. Можно найти из 12 секторов, там добавляют духовный рост, всякие другие элементы, из которых у них состоит жизнь. Вы, соответственно, можете себе такое колесо тоже составить и провести такую ревизию своей жизни – почему ваша жизнь негармонична, где у вас провал, куда нужно сейчас сделать упор.

На этом сегодня все. Спасибо за внимание! С вами был Евгений Попов. Живите в стиле Кайдзен. Пока!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *