Принципы жизни в стиле Кайдзен


С тех пор как я встал на путь саморазвития, прочитал огромное количество книг, прошел много курсов и тренингов, учился у многих специалистов. То, что узнавал, я старался сразу опробовать на практике. Что-то работало прекрасно и улучшало мою жизнь, что-то давало средние результаты, а что-то было пустой тратой времени. Так или иначе, за это время я сформировал для себя ряд принципов, ставшими тем фундаментом, который позволяет мне жить счастливой жизнью и достигать своих целей.

На этой странице вы найдете список этих принципов с кратким описанием каждого из них.

Вот несколько важных моментов, касающихся списка этих принципов, которые вам следует знать:

1. В первую очередь я сделал его для себя, поэтому везде идет обращение не на вы, а на ты.

2. Список принципов не окончательный, он постоянно дополняется и дорабатывается. Ведь я постоянно учусь, а новые знания добавляют в мою копилку новые принципы и видоизменяют уже существующие.

3. Практически все эти принципы были взяты мной из самых разных источников (книги, тренинги, видео, притчи, автобиографии и т.д.) и пропущены через себя. Если я точно помню и знаю, откуда пришел ко мне принцип, я указываю источник в конце.

4. Если по каким-то принципам есть видео, оно будет добавлено ссылкой в конце описания принципа.

5. Возможно у вас есть свои принципы, которые прекрасно работают у вас, но их нет в моем списке. Вы можете поделиться своими принципами через форму, которая расположена в конце страницы.

ПРИНЦИП №1. Постоянно совершенствуйся.

Моя жизнь начала кардинально меняться к лучшему, когда я принял для себя решение постоянно совершенствоваться, как личность и как профессионал в своем деле.

Регулярно задавай себе вопрос: “Как я могу сделать мою жизнь еще лучше? Какие шаги я могу предпринять, чтобы улучшить качество моей жизни?”. Помни, что большой успех состоит из многих маленьких постоянных улучшений!

Этот принцип является основой всего подхода жизни в стиле Кайдзен — маленькие улучшения, внедряемые в жизнь регулярно, со временем приводят к росту качества жизни. Подробнее о понятии Кайдзен и этом принципе вы можете узнать из видео о проекте.

Мои любимые цитаты великих людей на тему этого принципа:

Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее.

Сократ

Эволюция — это самая могущественная сила во Вселенной. Если вы не меняетесь — вы медленно умираете. Будьте открыты новым знаниям и взглядам на мир. Не бойтесь стремиться к амбициозным целям!

Рэй Далио

Кем бы ты ни был – будь лучше.

Авраам Линкольн

Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Если нет дальнейшего роста, значит, близок закат.

Сенека

Не идти вперед, значит идти назад..

Латинская пословица

ПРИНЦИП №2. Найди свой Икигай и следуй ему по жизни.

Икигай — это японское слово, которое можно представить как смысл жизни, как то, ради чего вы встаете по утрам, ради чего вы живете. Некая главная цель вашей жизни. Понимание своего Икигай делает жизнь осмысленной и даже увеличивает её продолжительность.

В идеале, Икигай представляет собой пересечение 4-х направлений: ты любишь что-то делать, у тебя это хорошо получается, это нужно людям и за это платят хорошие деньги. Если ты найдешь для себя такое дело, то считай, что ты нашел свой ИКИГАЙ.

Например, ты очень любишь рисовать, у тебя это хорошо получается, на твои картины есть спрос и за них готовы платить хорошие деньги. Рисование — твой Икигай. Если же один из 4-х элементов выпадает, то ты оказываешься в пересечении только трех кругов, что не дает тебе полного удовлетворения от того, чем ты занимаешься. Подробнее на этой схеме:

Подробнее об Икигай смотрите в этом видео.

А вот цитаты, которые усиливают этот принцип:

Если вы делаете вашу работу с удовольствием, она не только поможет вам пройти трудный путь к успеху, но и наполнит саму жизнь.

Стивен Кинг

Разберитесь в себе и поймите, что же вы любите. Это имеет такое же прямое отношение к вашей работе, как и к вашей личной жизни. Работа займёт большую часть вашей жизни, и единственный путь к самоуважению — делать то, что вы считаете стоящим больших усилий. А единственный способ выполнить такую работу — это любить то, чем вы заняты.

Стив Джобс

Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби.

Генри Форд

Найдите работу, в которую влюбитесь, и вам больше не придётся трудиться ни одного дня в жизни.

Конфуций

Самые успешные люди — это те, кто делают свое любимое дело.

Уоррен Баффет

ПРИНЦИП №3. Возьми 100% ответственности за свою жизнь.

Только ты отвечаешь за свою жизнь, за состояние своего тела, за отношения с близкими, за окружение, за финансовое состояние, за всё. Только осознав, что ты причина всех обстоятельств твоей жизни, ты поймешь, что можешь сам менять эти обстоятельства и таким образом создавать новую жизнь. Человек, который обвиняет в своих неудачах кого-то или что-то, никогда не добьется успеха, потому что перекладывает вину за свои неудачи на других.

Моя любимая цитата на тему этого принципа:

Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других.

Лев Толстой

Умение брать на себя ответственность — высшая и самая трудная форма зрелости. Именно это отличает ребенка от взрослого.

Джим Рон

Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя.

Джордж Бернард Шоу

Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь.

Лев Толстой

Ты — это то, что ты делаешь. Ты — это твой выбор. Тот, в кого себя превратишь.

Джонни Депп

Жизнь — как река, постоянно находится в движении. И если ты не предпринимаешь осознанных, целенаправленных действий, чтобы выплыть туда, куда тебе надо, ты окажешься в полной зависимости от ее течений и водоворотов..

Энтони Роббинс

Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось — измениться мне самому.

Джим Рон

ПРИНЦИП №4. Твои мысли и слова формируют твой мир. Подумай, прежде чем подумать или сказать.

Из трудов Джо Диспенза ты знаешь, что согласно квантовой физике большую часть атома любого вещества составляет пустое пространство, а точнее электромагнитные поля. Атом — это ядро, окруженное облаком электронов. Расстояние между ядром и электронами настолько огромное, что если представить себе атом в виде футбольного поля, то ядро будет всего лишь маковым зернышком, находящимся в центре этого футбольного поля, а электроны, которые еще меньше ядра, будут где-то по краям этого поля. При этом у водорода, например, всего один электрон.

Таким образом, атом на 99.99999% состоит из пустоты (энергетических полей) и только на 0,00001% из материи. А если все состоит из атомов, то получается, что все окружающие нас физические объекты не являются твердой материей, на самом деле все это энергетические поля разной плотности.

Например, камень — это очень плотная энергия, а вода — энергия с меньшей плотностью, чем у камня. Наши мысли — это тоже энергия, но очень тонкого уровня. Она легкая, быстрая и подвижная. Вся наша реальность — это взаимодействие энергий, а реальность каждого конкретного человека — это отражение его мыслей и слов. Любая мысль так или иначе влияет на окружающую реальность в позитивном или негативном ключе.

Именно поэтому появилось выражение “мысли материальны” и именно поэтому чем больше у тебя позитивных мыслей, тем лучше будет твоя жизнь. Какие мысли и слова регулярно исходят от тебя, такую реальность ты и получаешь. Главное помни два момента:

1. Реальность реагирует на изменение фона твоих мыслей с задержкой.
2. Эмоции усиливают силу воздействия каждой мысли.

Несколько цитат по этому принципу:

То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Каждый человек — отражение своего внутреннего мира. Как человек мыслит, такой он и есть в жизни.

Марк Туллий Цицерон

Зерно невидимо в земле, а только из него вырастает огромное дерево. Так же незаметна мысль, а только из мысли вырастают величайшие события жизни человеческой.

Лев Толстой

Подлинным зеркалом нашего образа мыслей является наша жизнь.

Мишель де Монтень

Чего не следует делать, того не делай даже в мыслях.

Эпиктет

За одну ночь нельзя изменить жизнь, но можно изменить свои мысли так, что они навсегда изменят твою жизнь. Беда многих людей в том, что они заранее настроились на посредственный результат. Вы должны уже сегодня относиться к себе как к человеку, добившемуся успеха.

Джим Рон

О чем ты думаешь, тем ты и становишься.

Брюс Ли

Каждая наша мысль создает наше будущее.

Луиза Хей

В этом мире каждый ищет счастья, и существует только один верный способ, чтобы найти его. Это – контроль над своими мыслями.

Дейл Карнеги

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Фридрих Вильгельм Ницше

Всё, что мы есть – это результат наших мыслей.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Список литературы для лучшего понимания этого принципа (ссылки откроются в новом окне):

Человек мыслящий (Дэвид Аллен)

ПРИНЦИП №5. Будь честным с самим собой и другими.

Когда мы поступаем честно, мы формируем репутацию честного и надежного человека. Это открывает для нас большие возможности в бизнесе, карьере, отношениях, дружбе и в личностном росте. Если же мы обманываем окружающих и самих себя, мы разрушаем нашу жизнь.

Подумай сам, как бы ты относился к человеку, который дает тебе обещание что-то сделать, а в итоге этого не делает? Этот человек был бы пустым местом в твоих глазах. А теперь ты догадываешься почему у большинства людей есть проблемы с самооценкой и уверенностью в себе? Они постоянно дают себе обещания, но не выполняют их…

Честно делай свое дело, признавай свою вину, если виноват, держи свое слово (подробнее в след. принципе), делай то, что обещал.

Для более глубокого изучения этого принципа, рекомендую вам изучить это видео.

Вот несколько сильных цитат о честности:

Ближе всего к великому стоит честность.

Виктор Гюго

Порядочность и честность — слишком дорогие подарки. И не стоит их ждать от дешёвых людей.

Вуди Аллен

Человек должен быть честным по натуре, а не по обстоятельствам.

Марк Аврелий

Хочешь быть счастливым всю жизнь — будь честным человеком.

Томас Фуллер

Если бы мошенники знали все преимущества честности, то они ради выгоды перестали бы мошенничать.

Бенджамин Франклин

Самое главное украшение — чистая совесть.

Марк Туллий Цицерон

Не предавай друзей, их не заменишь,
И не теряй любимых — не вернешь,
Не лги себе — со временем проверишь,
Что этой ложью сам себя ты предаёшь.

Омар Хайям

Когда сомневаетесь, говорите правду.

Марк Твен

Правдивое слово, как лекарство, — часто горько, зато излечивает..

Китайская пословица

Никогда не поздно начать честную жизнь.

Латинская пословица

Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим. Не уважая же никого, перестает любить, а чтобы, не имея любви, занять себя и развлечь, предается страстям и грубым сладостям и доходит совсем до скотства в пороках своих, а всё от беспрерывной лжи и людям и себе самом.

Фёдор Достоевский (Братья Карамазовы)

Успех невозможен без искренности. Честность — это продолжение свободы быть собой. И это самый лучший ускоритель процесса самосовершенствования. Если вы будете искренним и научитесь принимать чужую искренность, то получите бесценную обратную связь.

Рэй Далио

ПРИНЦИП №6. Держи свое слово.

Этот принцип вытекает из предыдущего, но он настолько важен, что заслуживает отдельного описания. Если ты пообещал что-то себе или другому, сделай это, чего бы тебе это не стоило (в разумных пределах). Не стоит давать обещания направо и налево, несколько раз подумай, перед тем, как кому-то что-то пообещать, но если уж пообещал — держи свое слово!

Когда ты держишь свое слово, ты чувствуешь гордость за себя, ощущаешь уважение от других, а твоя самооценка и уверенность в себе растут с небывалой силой. Когда же ты не выполняешь обещания, ты перестаешь испытывать уважение к себе, а другие люди также перестают уважать тебя. Это ведет к неуверенности, нелюбви к себе и прочим разрушительным последствиям, которые снижают качество твоей жизни.

Человек ценен, когда его слова совпадают с его действиями.

Оскар Уайльд

Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание — есть долг.

Конфуций

Лучше тебе не обещать, чем обещать и не исполнить.

Царь Соломон

Лучшая характеристика человека — это сравнение между тем, что он обещал, и тем, что он в итоге сделал.

Неизвестный автор

Хоть и не ново, я напомню снова:
Перед лицом и друга и врага
Ты — господин несказанного слова,
А сказанного слова — ты слуга.

Омар Хайям

ПРИНЦИП №7. Поддерживай свое тело в идеальной форме.

В природе все устроено так, что если что-то перестает использоваться, оно отмирает. Ты в отличной спортивной форме? Перестань тренироваться и уже через месяц от твоей формы ничего не останется. Отлично знаешь иностранный язык? Перестань пользоваться им, и уже через год ты забудешь многие слова и грамматику.

Этот закон справедлив для любой сферы жизни и особенно хорошо заметно его действие на примере нашего тела. Ты либо занимаешься им и в результате наслаждаешься своей прекрасной формой, отличными функциональными возможностями и высоким уровнем энергии, либо забиваешь на него и получаешь заплывшее жиром тело, которое вызывает отторжение у противоположного пола, ведет к пониженной самооценке, низкому уровню энергии и многочисленным проблемам со здоровьем.

Здоровое и красивое тело — одно из первых условий для счастливой жизни. Есть огромное количество людей, которые пожертвовали своим здоровьем ради заработка денег. Они мало спали, плохо питались, не давали своему телу физическую нагрузку и, в итоге, в какой-то момент оно просто отказалось служить им дальше (рак, инфаркт, инсульт и т.д.). Сейчас они готовы были бы отдать всё, что у них есть в обмен на здоровое тело, но увы, это невозможно. Не повторяй их ошибку и всегда помни, что главным приоритетом в жизни должно быть именно здоровое тело.

Ежедневно занимайся теми физическими упражнениями, которые тебе нравятся: бег, йога, фитнес, плавание, теннис и т.д.

P.S. Если не хватает мотивации для регулярных занятий спортом, пересмотри это видео.

Вот несколько из моих любимых цитат по этому поводу:

Жизнь требует движения. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.

Аристотель

Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем — восемь часов нужно. Есть такие жадные на работу, что пытаются научиться спать поменьше. Это самая вредная затея.

Николай Амосов

В здоровом теле, здоровый дух. 

Децим Юний Ювенал

Нужно быть крепким телом и духом. Иначе, существование превратится в кромешный ад.

Эпиктет

Бедняк, пышущий здоровьем, счастливее богача, страдающего от гангрены.

Артур Шопенгауэр

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

ПРИНЦИП №8. Поступай с другими так, как ты бы хотел, чтобы поступали с тобой.

Этот принцип, не что иное как золотое правило этики, которое можно сформулировать так: не делай другим того, что ты не желаешь для себя, и поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступили с тобой. Упоминание о нем есть во многих религиях, оно встречается в изречениях Будды, в трудах Гомера и Геродота. А Конфуций на вопрос ученика о том, можно ли всю жизнь руководствоваться одним словом, ответил: «Это слово — взаимность. Не делай другим того, чего не желаешь себе».

Если бы каждый человек следовал этому правилу, мы бы жили в идеальном мире. Но реальность такова, что большинство проблем во взаимоотношениях людей возникает именно из-за нарушения этого правила. Вот видео для лучшего понимания этого принципа.

Уважать всякого человека, как самого себя, и поступать с ним, как мы желаем, чтобы с нами поступали, — выше этого нет ничего.

Конфуций

Не делай зла — вернется бумерангом,
Не плюй в колодец — будешь воду пить,
Не оскорбляй того, кто ниже рангом,
А вдруг придется что-нибудь просить.

Омар Хайям

Не причиняй другому того, что могло бы явиться причиной твоего страдания.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

ПРИНЦИП №9. Постоянно учись чему-то новому, чтобы держать мозг в тонусе.

Из предыдущего принципа ты уже знаешь, но особенно хорошо заметно на примере нашего тела и мозга.

Так же как наше тело требует физической активности, чтобы быть подтянутым и красивым, наш мозг требует постоянной подпитки в виде обучения чему-то новому и закреплению в памяти того, что мы уже знаем.

Изучай иностранные языки, проходи тренинги, учись чему-то новому постоянно. Помни, что там, где заканчивается развитие, начинается деградация. Но не переусердствуй. Слишком много новой информации также нежелательно, поэтому здесь, как и во всем, важен баланс.

Непрерывное обучение – ключ к успеху в XXI столетии. Пожизненная учеба – это минимальное требование для успеха в вашей (а также в любой другой) сфере деятельности. 

Брайан Трейси

Всю свою жизнь прилежно учись. Каждый день становись более искусным, чем ты был за день до этого, а на следующий день – более искусным, чем сегодня. Совершенствование не имеет конца.

Ямамото Цунэтомо

Каждый, кто перестает учиться, стареет, — не важно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым.

Генри Форд

Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека, не находя себе применения, чахнет.

Леонардо да Винчи

Есть только одно благо— знание и только одно зло— невежество.

Сократ

ПРИНЦИП №10. Читай развивающие книги.

Почему чтение так важно? Любая серьезная книга — это сосредоточение опыта определенного человека или даже нескольких людей. Человек, который написал книгу, скорее всего прошел огромный путь, чтобы понять, что работает, а что нет в той области, о которой он пишет. Читая книгу такого человека, мы избавляем себя от того, чтобы совершать все его ошибки, а берем только то, что работает. Таким образом книга — это главный инструмент экономии твоего времени в глобальном смысле.

Ты можешь попробовать с нуля построить бизнес и допустить все возможные ошибки в маркетинге, подборе персонала, продажах и т.д., а можешь взять книги лучших экспертов в этой теме, изучить их и построить успешный бизнес гораздо быстрее. Так ты сэкономишь себе годы жизни и значительные суммы денег.

Ты можешь сам пытаться выстроить гармоничные отношения со своей второй половиной, но тебя нигде не учили как это правильно делать, а значит скорее всего ты столкнешься со сложностями. Просто посмотри на печальную статистика разводов по всему миру. Но с другой стороны, ты можешь изучить лучшие книги по созданию гармоничных отношений и получить прекрасный результат. Это сэкономит тебе годы жизни.

Ты можешь всю жизнь трудиться и остаться ни с чем на пенсии просто потому, что тебя никто не учил финансовой грамотности. А можешь изучить книги на эту тему и начать путь к своей финансовой независимости еще в молодости, чтобы наслаждаться обеспеченной жизнью в старости.

Подумай над этим. Всегда смотри на книгу с позиции того, как она поможет тебе улучшить твою жизнь и выиграть время в глобальном масштабе.

Подумай вот еще над чем. Если ты будешь читать по одной книге в неделю, то за 10 лет ты прочитаешь 520 книг! В мире, где средний человек читает по одной книге в год это даст тебе колоссальные преимущества.

Кроме этого чтение книг — это прекрасный инструмент саморазвития, который помогает расширять словарный запас и излагать свои мысли более качественно.

Чтение хороших книг — это разговор с самыми лучшими людьми прошедших времен, и притом такой разговор, когда они сообщают нам только лучшие свои мысли.

Рене Декарт

Помните: то, что вы собой представляете, определяется тем, что вы читаете.

Джим Рон

Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела.

Джозеф Аддисон

Без чтения нет настоящего образования, нет и не может быть ни вкуса, ни слова, ни многосторонней шири понимания; Гёте и Шекспир равняются целому университету. Чтением человек переживает века.

Александр Герцен

Любите книгу, она облегчает вам жизнь, дружески поможет разобраться в пестрой и бурной путанице мыслей, чувств, событий, она научит вас уважать человека и самих себя, она окрыляет ум и сердце чувством любви к миру, к человечеству.

Максим Горький

Всё, что я знаю о своей жизни, мне кажется, я вычитал из книг.

Жан-Поль Сартр

Книги — хороший способ поговорить с тем, с кем разговор невозможен.

Фредерик Бегбедер

Кто много читает и много ходит, тот много видит и много знает.

Мигель де Сервантес Сааведра

Всякого рода грубость тает, словно на огне, под влиянием ежедневного чтения хороших книг.

Виктор Гюго

Приучая ребенка к книге, вы не просто учите его читать, но и делаете его будущую жизнь ярче, интереснее и богаче.

Олег Рой

Перестать читать книги — значит перестать мыслить.

Фёдор Михайлович Достоевский

Ребенка воспитывают корешки книг отцовской библиотеки.

Уинстон Черчилль

Человек состоит из книг, которые он читает.

Ральф Уолдо Эмерсон

Дом без книг, что тело без души.

Марк Туллий Цицерон

ПРИНЦИП №11. Применяй полученные знания на практике.

Если ты что-то узнал и понимаешь, что это сделает твою жизнь лучше, начинай сразу же применять это знание на практике. Иначе получится, что ты зря потратил время на обучение, а знания будут затерты в памяти как невостребованные. Помни, что у тебя есть примерно 72 часа. Если ты не применишь полученные знания на практике в течение этого времени, то вероятность того, что ты вообще их применишь будет стремиться к нулю.

Вот несколько важных цитат про этот принцип:

Если позволите учебе привести вас к знаниям, станете болваном. Если позволите учебе привести вас к действиям, станете богачем.

Джим Рон

Знать и не делать — всё равно, что не знать. Уметь и не делать — всё равно, что не уметь.

Стивен Кови

Сколько бы мудрых слов ты ни прочел, сколько бы ни произнес, какой тебе от них толк, коль ты не применяешь их на деле?

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Только тот, кто делает, чему-то научится.

Брюс Ли

Теория без практики мертва, практика без теории слепа.

Александр Суворов

Многие люди знают, что делать, но мало кто на самом деле делает то, что знает. Недостаточно просто знать! Вы должны принять меры.

Энтони Роббинс

Иные владеют библиотекой, как евнухи владеют гаремом.

Виктор Гюго

ПРИНЦИП №12. Ешь меньше — будешь здоровее и проживешь дольше.

Меньше есть (уменьшить калорийность рациона) — единственный на данный момент научно доказанный способ продлить жизнь человека. При этом он абсолютно бесплатный и не имеет каких-либо побочных эффектов.

Для лучшего понимания этого принципа, рекомендую посмотреть это и это видео.

Меньше ешь — дольше проживешь.

Бенджамин Франклин

ПРИНЦИП №13. Позволь себе быть собой, а другому быть другим.

Это один из главных принципов из трансерфинга реальности, где он является ключевым правилом, которое красной нитью проходит через все книги этого учения. Позволить себе быть собой — значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — значит снять с него проекции своих ожиданий. Это универсальное правило дает возможность обрести внутреннюю свободу и выпроводить из своей жизни массу всевозможных проблем.

Спасибо за этот принцип Вадиму Зеланду и его “Трансерфингу реальности“.

Моя любимая цитата, которая отлично дополняет этот принцип:

Каждый живет как хочет и расплачивается за это сам.

Оскар Уайльд

Будь собой. Прочие роли уже заняты.

Оскар Уайльд

ПРИНЦИП №14. Помни, когда ты становишься лучше, то и мир становится лучше.

Меняясь к лучшему сам, ты показываешь пример своим близким. Когда они благодаря тебе начинают меняться к лучшему, то в свою очередь показывают пример другим людям. Они также станут лучше и будут примером еще для кого-то. Так, по цепочке, твое личное изменение к лучшему в какой-то степени меняет к лучшему весь наш мир.

Для лучшего понимания этого принципа рекомендую посмотреть это видео.

А вот несколько моих любимых цитат на тему этого принципа:

Будь тем изменением, которое хочешь видеть в мире.

Махатма Ганди

Единственный разумный способ обучать людей — это подавать им пример.

Альберт Эйнштейн

Каждый мечтает изменить мир, но никто не ставит целью изменить самого себя.

Лев Толстой

Критерий, по которому я измеряю величие человека, заключается в следующем: на скольких людей ты оказал влияние? На скольких ты еще сможешь оказать влияние за оставшийся срок жизни? Сколько людей под твоим влиянием захотели измениться к лучшему? Скольких людей ты вдохновил на дела?

Уилл Смит

Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя…

Английская пословица

ПРИНЦИП №15. Цени свое время.

Людям отведено всего 50-150 лет жизни на Земле, а кому-то и того меньше. Используй это время с пользой.

Больше всего мне нравится, как описал этот принцип Сенека в одном из своих писем Луцилию:

Во всем отдавай себе отчет, о Луцилий, и старательно сберегай время, которое до сих пор или само ускользало от тебя, или отнималось другими, или, наконец, тобою самим тратилось попусту. Поверь мне: часть времени у нас отнимают другие, часть его тратится даром, часть уходит незаметно для нас самих. И самая постыдная потеря времени та, которая происходит от нашей собственной небрежности.

Вникая в дело, ты легко заметишь, что большая часть нашей жизни уходит на ошибки и дурные поступки; значительная часть протекает в бездействии и почти всегда вся жизнь в том, что мы делаем не то, что надо. А между тем, много ли людей придают времени какую-либо цену, уважают и ценят свои дни, понимают, что с каждым днем они умирают? Ведь в том-то и есть наша ошибка, что мы смотрим на смерть только как на будущее событие. Большая часть смерти уже наступила: то время, что за нами, — в ее владении. Итак, о мой Луцилий, продолжай, как ты пишешь, употреблять с пользою каждый час. Если сегодняшний день в твоих руках, меньше будешь зависеть от завтрашнего. Пока мы откладываем жизнь, она проходит.

Всё, о Луцилий, не наше а чужое; только время — наша собственность. Природа предоставила в наше владение только эту вечно текущую и непостоянную вещь, которую вдобавок может отнять у нас всякий, кто только этого захочет. Люди настолько глупы, что считают себя в долгу, если получат какой-либо подарок, как бы мал и ничтожен он ни был, хотя притом они всегда имеют еще возможность отдарить за него, и решительно ни во что не ценят чужого времени, хотя оно единственная вещь, которой нельзя возвратить обратно при всем на то желании.

Вот еще несколько ценных цитат о времени:

Любишь жизнь? Тогда не трать время зря, потому что жизнь состоит из времени.

Бенджамин Франклин

В день завтрашний нельзя сегодня заглянуть,
Одна лишь мысль о нем стесняет мукой грудь.
Кто знает, много ль дней тебе прожить осталось?
Не трать их попусту, благоразумен будь.

Омар Хайям

Время не любит, когда его тратят впустую.

Генри Форд

Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, не осознал ценность жизни.

Чарльз Диккенс

Время — это монета вашей жизни. У вас есть только эта монета, и только вы вправе определить, на что ее следует потратить. Остерегайтесь, чтобы ее не потратил за вас кто-нибудь другой.

Карл Сэндберг

ПРИНЦИП №16. Ты чудо природы. Уважай и цени себя.

Согласно расчетам шанс родиться у каждого человека равен
1 к 400 000 000 000 000 000. Чтобы понять, насколько это ничтожная вероятность доктор Али Биназир приводит такой пример — представьте, что два миллиона человек одновременно кидают кубик, у которого 1 000 000 000 000 граней и у всех выпадает одно и тоже число!

Ты чудо природы! Родившись, ты уже победил в самой главной лотерее жизни. Всегда помни этот факт и цени себя.

ПРИНЦИП №17. Хочешь других результатов? Действуй по-другому.

Твоя жизнь на данный момент — это результат всех твоих действий в прошлом. То, как ты будешь жить завтра, определяется действиями, которые ты совершаешь сегодня. Если сегодня ты делаешь то же самое, что делал вчера, то завтра ты будешь жить примерно той же жизнью, которой живешь сейчас.

Если же ты хочешь что-то поменять и получить завтра другие результаты, ты должен начать делать что-то иначе. Подробнее об этом принципе в этом видео.

Вот мои любимые цитаты на тему этого принципа:

Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов.

Альберт Эйнштейн

Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

Коко Шанель

ПРИНЦИП №18. Помни, действие убивает страх, а сомнения и переживания усиливают его.

Если чего-то боишься, просто иди навстречу страху, и тогда он исчезнет сам собой. Но если будешь медлить, сомневаться и переживать, то его сила будет только возрастать и победить его будет намного сложнее.

Это как огонь. Пока он маленький, ты можешь его контролировать и использовать себе во благо, но если он станет слишком большим, то выйдет из под контроля и сожжет все вокруг.

Мои любимые цитаты на этот счет:

На всю жизнь возьмите себе привычку делать то, чего боитесь. Если вы сделаете то, чего страшитесь, ваш страх наверняка умрет.

Ральф Уолдо Эмерсон

Храбрый не тот, который не боится, а тот, который умеет подавить свою трусость.

Антон Макаренко

ПРИНЦИП №19. Прежде чем осуждать кого-то, пройди его путь.

Каждый человек уникален, ведь он родился в определенной среде и с определенным набором генов, которые определили его таланты, цвет кожи, форму глаз и другие свойства тела. Его воспитывали уникальные люди, которые вложили в него определенные ценности и установки. В детстве на него влияли его сверстники. Он совершал ошибки. Его предавали много раз. Он терял деньги, любовь. Он побеждал, он проигрывал. Все это сформировало его таким, какой он есть.

Так стоит ли судить его по своим лекалам?

А вот высказывания известных личностей в тему этого принципа:

Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь — как правильно жить.

Далай Лама

Осуждение другого всегда неверно, потому что никто никогда не может знать того, что происходило и происходит в душе того, кого осуждаешь.

Лев Толстой

Грехи других судить вы так усердно рвётесь – начните со своих и до чужих не доберётесь.

Уильям Шекспир

Так просто быть добрым. Нужно только представить себя на месте другого человека, прежде чем начать его судить.

Марлен Дитрих

Мой секрет успеха заключается в умении понять точку зрения другого человека и смотреть на вещи и с его и со своей точек зрения.

Генри Форд

ПРИНЦИП №20. Поддерживай порядок во всем.

Чистота и порядок позволяют чувствовать себя лучше и быть более продуктивными. Именно поэтому мы так хорошо чувствуем себя в чистом и убранном доме и так плохо в грязном помещении, где царит хаос.

Держи в чистоте свой рабочий стол, жесткий диск, рабочее место, кабинет, гараж, дом и т.д. Смело избавляйте от всех вещей, которыми не пользовался больше года.

Любовь к порядку была одной из добродетелей Бенджамина Франклина. Порядок был одним из пунктов в его плане достижения морального совершенства . Он описывал эту добродетель так: “Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время”.

ПРИНЦИП №21. Сравнивай себя только с самим собой (не с другими).

Каждый из нас уникален и проживает свою уникальную жизнь. Нет смысла сравнивать себя с другими людьми, потому как они росли в других условиях, им достались свои таланты и особенности.

Сравнивая себя с другими, может быть только два варианта. Если тебе кажется, что человек лучше чем ты, это ведет к зависти, если тебе кажется, что человек хуже тебя, это ведет к гордыне. И то и другое плохо. Поэтому есть смысл сравнивать себя только с самим собой вчерашним. Цель в том, чтобы с каждым днем становиться немного лучше, чтобы со временем получить совокупный эффект и повысить качество своей жизни.

А вот что писал Сенека в одном из своих писем Луцилию:

Зачем думать о других, когда ты можешь превзойти себя самого? Поставь себе недостижимую цель и работай над ней день и ночь, какой бы невозможной она не казалась. Не гоняйся за призами, за которыми гоняются все остальные. Это обманчивая цель и лживая награда. Если бы в них был хоть какой-то смысл, то они в конце концов приносили бы людям радость, наполненность и чувство достижения. А поскольку за целью других не угонешься, они попросту увеличивают твою жажду и истощают.

Сенека

Вот еще несколько цитат на этот счет:

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас.

Зигмунд Фрейд

Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера.

Кано Дзигоро

ПРИНЦИП №22. Регулярно прокручивай в голове базовую позитивную установку.

Базовая позитивная установка (БПУ) — фраза, которую нужно многократно прокручивать в голове в течение дня. Со временем она настолько засядет в подсознании, что будет невидимым образом оказывать позитивный эффект на твою жизнь. Пример базовой позитивной установки: «С каждым днем, всегда и во всем, мои дела идут лучше и лучше».

Прокручивай свою БПУ в голове, когда чистишь зубы, когда стоишь в очереди или на светофоре, бегаешь, гуляешь с собакой, засыпаешь и просыпаешься и т.д. Будет еще лучше, если ты будешь произносить эту фразу громко вслух, например, когда бежишь по лесу и вокруг никого нет. Также будет полезно эмоционально усиливать эту фразу, через представление её результата в жизни. Например, я во время произнесения фразы представляю себе как моя жизнь постоянно улучшается по всем направлениям.

Мы становимся тем, о чем мы думаем целыми днями.

Ральф Уолдо Эмерсон

Воображение — это самое главное, оно является отражением того, что мы притягиваем в свою жизнь.

Альберт Эйнштейн

ПРИНЦИП №23. Фильтруй информацию, поступающую в твой мозг.

Так же как плохая пища и грязная вода ведут к болезням тела, так же и дурная информация ведет к засорению мозга. Представь, что твой мозг это прекрасный сад, а ты садовник, который за ним ухаживает. Хорошая информация (развивающая литература, качественные курсы, интересные видео, общение с интересными людьми и т.д.) это плодовые деревья и цветы, которые делают твой сад лучше и дают урожай, а дурная информация (большинство тв-программ, негативные новости, сплетни, фильмы с пропагандой алкоголя, курения, измен, сплетни и т.д.) это сорняки, которые приводят твой сад в упадок и не дают никакого урожая. Твоя задача делать так, чтобы в саду было больше плодовых деревьев и цветов и не было сорняков. Чем лучше будет твой сад, тем лучше будет твоя жизнь.

Внимательно относись к современным фильмам и сериалам, очень рекомендую изучить это видео.

ПРИНЦИП №24. Полагайся на авторитет истины, а не на истину авторитета.

Ставь под сомнение любую информацию, которую ты получаешь от различных авторитетов. Всегда ищи настоящую истину. Часто мы оказываемся в ситуации, когда кто-то, кого мы уважаем (авторитет) говорит нам что-то, и мы сразу же принимаем это за истину. Это называется истина авторитета. Её проблема в том, что на самом деле эта информация может быть ложной. С другой стороны, есть авторитет истины — то, как оно есть на самом деле.

Например, в древности людям говорили, что раскаты грома и разряды молнии это гнев богов и наказание за их грехи. Все в это верили, полагаясь на истину авторитета. Но через какое-то время было доказано, что гром и молния это всего лишь природные явления, которое возникают при определенных обстоятельствах — это авторитет истины. Исходя из этого знания, старайся не принимать на веру все истины, которые слышишь от авторитетов, всегда ищи настоящую истину.

Мои любимые цитаты на тему этого принципа:

Им будет непросто, тем кто полагается на истину авторитета, вместо того, чтобы полагаться на авторитет истины

Джеральд Месси

Не верьте ничему, независимо от того, где вы это прочитали, или кто это сказал, даже если это сказал я, если это не согласуется с вашим собственным рассудком и вашим собственным здравым смыслом.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Вещь не перестаёт быть истиной от того, что она не признана многими.

Бенедикт Спиноза

Не принимайте ничего на веру лишь в силу традиций, хотя бы это и высоко чтилось многими поколениями и в различных местах. Не верьте ничему на том основании, что многие говорят об этом. Не поклоняйтесь слепо вере мудрецов прошлого. Не верьте тому, что вы создали в своем воображении, убедив себя, что это есть божественное откровение. Не верьте ничему лишь на основании авторитета ваших наставников или духовников. После исследования верьте только тому, что вы сами проверили и нашли обоснованным, и только тогда согласуйте с этим свое поведение.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой. Вот, наверное, почему так мало людей этим занимаются.

Генри Форд

Имей мужество пользоваться своим умом.

Иммануил Кант

ПРИНЦИП №25. Не беспокойся о том, что о тебе думают другие.

Почему не стоит переживать о том, что о тебе подумают другие?

Во-первых, невозможно понравиться всем без исключения. Каким бы добрым, красивым и интересным человеком ты ни был, всегда найдутся люди, которым ты не по душе. И наоборот, каким бы подлым, некрасивым и злым ни был человек, всегда найдутся те, кому он будет нравиться.

Во-вторых, среднестатистический человек большую часть времени думает о себе, о своих проблемах, планах и т.д. О тебе другие люди думают меньше всего.

Учитывая все это, бессмысленно переживать о чужих мыслях на твой счет и тратить на это свою энергию.

Вот цитаты, которые помогают мне лучше понимать этот принцип:

Пока вы озабочены тем, что скажут о вас другие люди, вы находитесь в их власти.

Нил Дональд Уолш

Мы бы меньше заботились о том, что думают о нас люди, если бы знали, как мало они о нас думают.

Энн Ландерс

Самая большая тюрьма, в которой живут люди, — это боязнь того, что подумают другие.

Дэвид Айк

Я дал себе обещание, что буду продолжать идти вперед и сделаю все от меня зависящее, чтобы не соглашаться на компромиссы. Я никому не позволю покушаться на мою неприкосновенность и распускать руки. И лучший совет, который я когда-либо мог бы дать, это все время идти вперед, не обращая внимания на то, что думают другие, просто идти вперед и делать то, что вы для себя сочтете нужным.

Джонни Депп

О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас… им просто не до нас…

Омар Хайям

Не важно, кто и что говорит о вас – принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.

Мать Тереза

Хорошее воспитание — это умение скрывать, как много мы думаем о себе и как мало о других.

Марк Твен

Всем людям угодить — искусство, которое никому не под силу.

Немецкая пословица

Гораздо более важно то, что ты думаешь о самом себе, чем то, что другие думают о тебе.

Сенека

ПРИНЦИП №26. Всегда смотри на длительную перспективу (не набрасывайся на мармелад).

В 1960-х годах был проведен знаменитый Стэндфордский зефирный эксперимент. На нем детям предлагали выбор между одним вознаграждением (мармелад, зефир или печенье), предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение 15 минут. Оказалось, что примерно 70% детей съедали зефир сразу и только 30% были готовы ждать, чтобы получить двойную порцию. Но самое интересное было выявлено через много лет. Оказалось, что те, кто готовы были ждать, добились гораздо большего успеха, чем те, кто съедал мармелад сразу.

Так же и в жизни, можно тратить все деньги, что зарабатываешь на сиюминутные удовольствия и ничего не получить с них в будущем, а можно инвестировать эти деньги и со временем удвоить их. Можно тратить все свободное время на просмотр телевизора и деградировать, а можно инвестировать это время в создание нового источника дохода или в знания, которые позволят сделать твою жизнь еще лучше. Можно заливать в себя алкоголь и есть фастфуд, получая сиюминутное удовольствие и проблемы со здоровьем в будущем, а можно думать на длительную перспективу, отказаться от алкоголя, питаться полезной едой, заниматься спортом и получить за счет этого долгую и здоровую жизнь.

Всегда думай на длительную перспективу. Одно из главных отличий успешных людей от неудачников — умение думать на длительную перспективу, а не довольствоваться сиюминутными удовольствиями.

Спасибо за этот принцип Хоакиму де Посада.

ПРИНЦИП №27. Не переживай о том, чего не можешь изменить.

Нет смысла переживать о пролитом молоке, оно уже пролилось и его не вернуть. Ты не можешь изменить эту ситуацию, ты можешь только поменять свое отношение к ней. Это же касается и твоего прошлого, оно уже прошло и его не изменить, а значит не стоит тратить свое время и энергию на переживание о нем.

Это же справедливо и по отношению к другим людям. Единственный человек, которого мы можем изменить, это мы сами. Другой человек — это отдельная вселенная, которую очень сложно изменить извне.

Вот несколько полезных цитат для лучшего понимания этого принципа:

Радуйтесь жизни, она слишком коротка, чтобы тратить её на обиды. Отпустите всё, что вы не в силах изменить, и двигайтесь вперёд со спокойным сердцем.

Карен Бликсен

Если не можешь изменить мир, измени отношение к этому миру.

Сенека

Известно, в мире все лишь суета сует:
Будь весел, не горюй, стоит на этом свет.
Что было, то прошло, что будет — неизвестно, –
Так не тужи о том, чего сегодня нет.

Омар Хайям

Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.

Маргарет Митчелл

Переноси с достоинством то, что изменить не можешь.

Сенека

Чтобы лучше понять этот принцип, посмотрите это видео.

ПРИНЦИП №28. Используй подход “выиграл-выиграл”.

При любом сотрудничестве с другими людьми добивайся ситуации, когда обе стороны остаются в выигрыше. Всегда думай о выигрыше второй стороны, как о собственном. Только в этом случае будет достигнут максимальный эффект. Если же не удается добиться обоюдного выигрыша, то лучше придерживаться позиции “не связываться”.

Спасибо за этот принцип Стивену Кови и его книге “7 навыков высокоэффективных людей

ПРИНЦИП №29. Держи в голове образ победы.

Образ победы — итоговый результат, к которому ты хочешь прийти в определенной сфере. Если ты создаешь какой-то проект (сайт, ресторан, книгу и т.д.), первым делом создай у себя в голове образ победы. Распиши на бумаге, как всё будет выглядеть, когда проект будет успешно выполнен. Во время работы над проектом постоянно прокручивай этот образ в голове. Такой же образ должен быть и для твоего тела, для отношений с близким человеком и в целом для всей жизни. Когда ты работаешь над конкретным проектом, перед тобой один образ (успешного проекта), когда ты вышел на пробежку, перед тобой другой образ (красивое и здоровое тело), когда общаешься с любимым человеком перед тобой третий образ (гармоничные отношения) и т.д. И таких образов может быть десятки. Все эти образы, переплетаясь между собой, образуют образ победы всей жизни.

Для того, чтобы еще лучше понять этот принцип, рекомендую изучить главу про навык “Начинай, представляя конечную цель” из книги Стивена Кови 7 навыков высокоэффективных людей.

В психологии есть такой закон: если вы формируете в своем разуме мысленный образ того, каким вы хотели бы быть, и удерживаете его там достаточно долго, вскоре вы таким и станете.

Уильям Джеймс

ПРИНЦИП №30. Поддерживай важность на нуле.

Согласно учению трансерфинг реальности — когда ты завышаешь важность чего-либо, возникает напряжение. Природа не терпит напряжения, поэтому в дело вступают равновесные силы. Их задача привести ситуацию в равновесное состояние и снять напряжение. Эта работа равновесных сил и создает проблемы для человека.

Например, ты очень хочешь выиграть соревнования по велоспорту, т.к. для тебя это очень важно. Это настолько важно для тебя, что напряжение чувствуется даже в воздухе. Равновесным силам надо что-то сделать, чтобы снять напряжение. Ты либо должен выиграть, либо как можно скорее проиграть. Второй вариант проще и быстрее, поэтому сразу после старта ты проткнешь колесо и потеряешь все шансы на победу. Таким образом, важность, а с ней и напряжение будут ликвидированы.

Идеальный вариант — держать важность всего на нуле (не завышать и не занижать), тогда равновесным силам не придется вступать в дело и мешать тебе достигать твоих целей.

ПРИНЦИП №31. Всегда помни, что ты программист своего мозга.

С детства наши родители, воспитатели, родственники и другие люди закладывают в нас определенные программы, которые потом влияют на нашу взрослую жизнь. Например, кому-то в детстве говорили, что деньги зарабатываются только большим трудом. Если человек вовремя не поменяет эту установку в своей голове, то, скорее всего, зарабатывание денег будет даваться ему с трудом. Если человеку все детство твердили, что он хулиган и когда-нибудь сядет в тюрьму, то есть высокая вероятность, что он действительно окажется за решеткой во взрослой жизни.

Поэтому очень важно постоянно искать в себе подобные ограничивающие убеждения и менять их на те, что будут помогать тебе, а не мешать.

Вот отрывок на тему этого принципа из книги Атомные привычки:

Чтобы стать лучшей версией самого себя, необходимо постоянно работать со своими убеждениями, развивать и расширять свою идентичность.

Джеймс Клир

Если я могу обнаружить, какие убеждения и ценности контролируют меня, я в буквальном смысле могу создать себя заново.

Энтони Роббинс

ПРИНЦИП №32. Действуй!

Умение действовать — один из главных секретов всех успешных людей. Можно долго думать над открытием своего дела, а можно просто взять товар, сделать для него продающую страницу, купить рекламу и понять, есть ли спрос. Можно мечтать о красивом теле, а можно просто надеть кроссовки и сделать первую тренировку. Вспомни Фореста Гампа, он не думал, а делал и получал результат.

Спасибо за этот принцип Оскару Хартману и Ричарду Брэнсону

Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать.

Генри Дэвид Торо

Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани. Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте!

Марк Твен

Секрет продвижения вперед в том, чтобы начать действовать. Для того чтобы начать действовать, нужно поделить все сложные, непосильные дела на более мелкие, легко выполнимые задачи, и решать их, начиная с самой первой.

Марк Твен

ПРИНЦИП №33. Держись подальше от всего, что тебя разрушает и делает зависимым.

Наркотики (алкоголь, табак и все остальное), вредная еда (фастфуд, сахар, белая мука и т.д.), гемблинг (азартные игры, ставки, игровые автоматы и т.д.), порнография — четыре элемента, которые вместе разрушили жизни миллиардов людей и украли у них годы счастливой жизни. Держись от них подальше, если хочешь избежать их участи.

ПРИНЦИП №34. Ты можешь всё!

Никогда не говори, что ты чего-то не можешь! Проблема многих людей в том, что они сами себя ограничивают и из-за этого довольствуются минимальными результатами в жизни. Никого не слушай, ты можешь всё!

Спасибо за этот принцип Максиму Батыреву, Уиллу Смиту и Рэю Далио

Нужно поверить, что вы можете добиться практически чего угодно, даже если пока не знаете, как будете это делать. Когда я определяю свои цели, я не имею ни малейшего представления о том, как именно буду достигать их. Но по собственному опыту я знаю, что креативность, гибкость и решительность помогут мне добиться нужного результата

Рэй Далио

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта — оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя тоже не выйдет. Поставил цель — добейся! И точка.

Габриэль Муччино

Тот может, кто думает, что может.

Сиддхартха Гаутама (Будда)

ПРИНЦИП №35. Если что-то и делать, то делать это качественно.

Это правило 6П от Брайана Трейси. Оно означает, если ты хочешь получить в каком-то деле первоклассный результат, то ты должен быть готовым вложиться в подготовку по-максимуму. Чтобы стать чемпионом мира в спорте, нужно много тренироваться. Чтобы построить успешный бизнес, нужно выполнить много подготовительных действий (анализ рынка, формирование команды и т.д.). Чтобы путешествие получилось первоклассным, нужно потратить время и усилия на подготовку и планирование. И так во всем. Хочешь крутых результатов? Используй этот принцип.

Все, что делаешь, надо делать хорошо, даже если совершаешь безумство.

Оноре де Бальзак

Качество — это делать что-либо правильно, даже когда никто не смотрит..

Генри Форд

ПРИНЦИП №36. Цени то, что у тебя есть, вместо того, чтобы переживать о том, чего у тебя нет.

Можно очень легко попасть в ловушку, думая о том, чего у тебя нет, забывая о том, что у тебя есть.

Чтобы не допустить этого, нужно всякий раз, когда возникают негативные мысли по поводу отсутствия чего-то в твоей жизни, поменять их на мысли благодарности за то, что у тебя уже есть.

Например, можно вспомнить, что на планете есть миллионы людей, у которых нет того, что есть у тебя, и они были бы счастливы оказаться в твоем положении. Кто-то живет за чертой бедности, кому-то нечего есть, и его дети умирают с голоду, где-то идет война, кому-то только что поставили страшный диагноз, и он не проживет и года, а кто-то и вовсе родился без рук и ног и вынужден жить с этим всю жизнь.

Так что, если у тебя есть крыша над головой, ты питаешься три раза в день, живешь в мирное время, обладаешь полноценным телом и читаешь этот текст с собственного компьютера или смартфона, знай, что ты входишь в 15% населения Земли, живущих в прекрасных условиях и будь благодарен за это!

Многие люди понимают ценность того, что имели только когда потеряют это. Не допускай их ошибки, ощути ценность всего, что у тебя есть уже сейчас, а еще лучше заведи привычку к благодарности и взращивай в себе это чувство изнутри, чтобы со временем оно стало частью тебя.

Рекомендую это видео для лучшего понимания данного принципа.

Вот еще пища для размышления относительно этого принципа:

Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, тогда ты по-настоящему станешь счастлив.

Фридрих Ницше

Ценность колодца узнаём лишь тогда, когда в нём больше нет воды.

Немецкая пословица

Дайте человеку всё, чего он желает, и в ту же минуту он почувствует, что это всё не есть всё.

Иммануил Кант

Будем наслаждаться тем, что имеем, не вдаваясь в сравнения; никогда не будет счастлив тот, кто досадует на более счастливого.

Сенека

Что имеем — не храним, потерявши — плачем.

Поговорка

ПРИНЦИП №37. Ошибаться – это нормально.

Даже самый удачливый человек не может прожить жизнь без неудач и поражений. Даже самая великая команда не может бесконечно побеждать. Даже лучший в мире теннисист, велосипедист, лыжник, гонщик и т.д. иногда проигрывает, и это нормально. Главное, правильно относиться к своим поражениям — учиться на ошибках, не раскаиваться, не смотреть в прошлое, которого не изменить. Сожаления тянут назад, а надо двигаться вперед. Для более полного понимания этого принципа также смотри принцип №40.

А вот мои любимые цитаты и пословицы, связанные с этим принципом:

Неудачи дают только повод начать снова и более умно. Честная неудача не позорна. Позорен страх перед неудачей.

Генри Форд

Я промазал больше девяти тысяч бросков за свою карьеру. Проиграл в трехстах матчах. Двадцать шесть раз мне доверяли решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова. Именно поэтому я чемпион!

Майкл Джордан

Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в своей жизни, является постоянная боязнь ошибаться.

Элберт Грин Хаббард

Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, — помни, что самолет взлетает против ветра.

Генри Форд

На ошибках надо строить. Использовать их как ступеньки.

Джонни Кэш

Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться – тогда ты проявляешь силу.

Арнольд Шварценеггер

Кто битым жизнью был, тот большего добьётся,
Пуд соли съевший выше ценит мёд.
Кто слёзы лил, тот искренней смеётся,
Кто умирал, тот знает, что живёт.

Омар Хайям

Величайшая вещь в жизни — опыт. Даже ошибки имеют ценность.

Генри Форд

Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.

Китайская пословица

Никто не спотыкается лежа в постели.

Японская пословица

Помните о том, что ошибки — это драгоценность! Каждая ошибка — это головоломка. Если вы решите ее, то сможете избежать подобных ошибок в будущем.

Рэй Далио

ПРИНЦИП №38. Твой рост начинается за пределами зоны комфорта.

Как говорит Ричард Брэнсон — испытывая себя и предлагая себе новые вызовы, мы растем и развиваемся как личности. Надо постоянно стремиться покорять все новые и новые вершины — в работе, в семье, в поисках приключений. Твой рост начинается за пределами твоей зоны комфорта.

Все мои жизненные прорывы произошли именно в моменты выхода за пределы своей зоны комфорта.

Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве.

Ральф Уолдо Эмерсон

Надо ставить себе задачи выше своих сил: во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи.

Борис Пастернак

Фундаментальный закон природы: для развития необходимо расширять свои пределы. Это всегда болезненно. Неважно, что именно вы делаете: поднимаете тяжести или сталкиваетесь с проблемами. Умение отвлечься от боли и реагировать на дискомфорт как на импульс для развития и обучения — ключ к успеху!

Рэй Далио

ПРИНЦИП №39. Окружение решает.

Выражение “Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты” появилось не зря. Уже давно известно, что окружение очень сильно влияет на человека. Например, если у тебя есть близкий друг, который имеет лишний вес, то есть 45% вероятность, что ты тоже будешь иметь лишний вес. Также известно, что если взять 10 твоих близких друзей и посчитать цифру их среднего заработка, то эта цифра совпадет с твоим средним заработком. Мы уподобляемся нашему окружению, поэтому очень важно иметь вокруг себя единомышленников — людей, которые будут способствовать вашему развитию.

Также важно отказаться от общения с токсичными людьми, которые вас не поддерживают и тянут вниз, как крабы, тянущие обратно в ведро своего товарища, который пытается из него выбраться.

Этот же принцип важно соблюдать при формировании команды, когда строишь бизнес или реализуешь какой-то проект.

Для лучшего понимания этого принципа рекомендую прослушать аудиокнигу Чайка по имени Джонатан Ливингстон, а также посмотреть видео Я и другие.

Полезные цитаты в тему этого принципа:

Лучше находиться в обществе людей лучших, чем вы сами… Выберите знакомых, чье поведение лучше, чем ваше, и вы устремитесь в этом направлении.

Уоррен Баффет

Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником.

Выдержка из книги “Основы шахмат”

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты.

Поговорка

Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти.

Вера Полозкова

Делайте дела с теми людьми, которые вам нравятся и которые разделяют ваши цели.

Уоррен Баффет

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.

Марк Твен

С кем поведешься, от того и наберешься.

Пословица

Вы представляете собой психологическое среднее тех пятерых человек, с которыми чаще всего общаетесь.

Джим Рон

ПРИНЦИП №40. Помни о временах года во всех сферах жизни.

В жизни и бизнесе все меняется подобно временам года. Весна — время возможностей, лето — время развития и роста, осень — время сбора урожая, зима — время подготовки к новому циклу. Если посмотреть на бизнес практически любой компании можно заметить, что в какие-то периоды времени у компании появляются возможности открыть новые направления и инвестировать в рост (весна). Дальше наступает время развития, когда все идет как по маслу, у компании появляется много новых клиентов и бизнес растет (лето). Через какое-то время наступает время фиксировать прибыль от новых направлений, деньги, инвестированные ранее, возвращаются многократно приумноженными — это время сбора урожая (осень). Затем начинается время подготовки к новому рывку (зима), в такие моменты прибыль может упасть, но это нормально, ведь в природе все точно так же.

Точно так же эти сезоны можно наложить на жизнь человека. У каждого из нас есть время, когда перед нами открываются возможности, есть время роста и развития, есть время сбора урожая, а есть зимы, когда мало, что получается, и все валится из рук. Важно научиться справляться с зимами в своей жизни и бизнесе. Главное помнить, что зима не может длиться вечно и за ней обязательно придет весна!

Спасибо за этот принцип Джиму Рону и его книге “The Seasons of Life”.

Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами.

Китайская пословица

ПРИНЦИП №41. Список целей — твой главный компас по жизни.

Человек без целей, все равно, что корабль без руля. Он просто бесцельно плавает в океане жизни. Сегодня он попал в шторм, завтра его выбросило на мель, а однажды он натолкнется на айсберг и просто потонет. Только ветер определяет, где завтра окажется этот “корабль”, а на ветер нельзя влиять.

Когда у тебя есть цели на жизнь, на десятилетия, на годы и месяцы, все твои повседневные дела начинают подчиняться этим целям и приобретают смысл. Составь свой список целей, держи его постоянно под рукой и регулярно отслеживай свой прогресс. Будешь делать так, очень быстро войдешь в 5% самых успешных людей.

Цитаты о важности целей можно найти у многих великих людей.

Имей цель для всей жизни, цель для известного времени, цель для года, для месяца, для недели, для дня и для часа, и для минуты, жертвуя низшие цели высшим.

Лев Толстой

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным. Кто живет без цели впереди, тот всегда блуждает. Так поставим перед собою цель — высшее благо, чтобы стремиться к ней изо всех сил и иметь ее в виду в каждом деле, в каждом слове.

Сенека

Нет ленивых людей. Есть цели, которые не вдохновляют.

Энтони Роббинс

Если перед коллективом нет цели, то нельзя найти способа его организации.

Антон Макаренко

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

Арнольд Шварценеггер

Единственная причина, почему так немного людей из нас добиваются своего — неумение сосредоточиться: мы никогда не концентрируемся на своей цели. Многие просто плывут по жизни, так никогда и не решив, чего они хотят.

Энтони Роббинс

Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.

Альберт Эйнштейн

То, что вы получаете, достигнув своей цели, не так важно, как-то, кем вы становитесь, достигнув своей цели.

Генри Дэвид Торо

Определите для себя главную цель в жизни и затем все свои действия стройте в соответствии с ней.

Брайан Трейси

Тому, кто никуда не плывёт, — не бывает попутного ветра!

Китайская пословица

Пока у вас не будет цели, эффективное использование времени невозможно.

Джим Рон

Жизнь задыхается без цели.

Фёдор Достоевский

ПРИНЦИП №42. Используй силу накопительного эффекта.

Любое большое достижение — это не результат одного сверхусилия, а многих маленьких побед.

Чтобы изучить иностранный язык, нужно заниматься им каждый день в течение 30-60 минут и тогда через пару лет ты будешь знать его на хорошем уровне. Чтобы иметь красивое тело, нужно каждый день уделять ему внимание и давать физическую нагрузку. Через месяц ты увидишь первые результаты, а через полгода будешь гордиться своим телом. Чтобы написать книгу, достаточно писать по одной странице в день и через год у тебя будет книга. Это работает практически в любой сфере жизни.

Вся сила в регулярности. Главное начать и делать небольшие шаги по направлению к цели каждый день. Это как с поездом. Чтобы его сдвинуть с места, нужно потратить много энергии, но когда он разогнался, достаточно подкидывать в топку немного угля, и он будет стабильно двигаться к намеченной цели, сметая все на своем пути. Но если он остановится, тебе вновь придется потратить много энергии на то, чтобы его разогнать.

Вот несколько мыслей великих людей на этот счет:

Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.

Брюс Ли

Не то, что мы делаем время от времени, формирует нашу жизнь, а то, что мы делаем последовательно.

Энтони Роббинс

Нет ничего особенно трудного, если вы разделите это на мелкие работы.

Генри Форд

Не бойся продвигаться медленно, бойся стоять на месте.

Китайская пословица

Быстро — это медленно, но без перерыва.

Японская пословица

Капля по капле камень точит.

Пословица

Если ты хочешь добиться цели, нужно каждый день хотя бы немножко к ней продвинуться.

Наполеон Бонапарт

Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели — главное не останавливаться.

Конфуций

Успех — это не более, чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудача — это просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно.

Джим Рон

Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.

Китайская пословица

Дорогу осилит идущий.

Индийская пословица

Успех — это сумма небольших усилий, затрачиваемых изо дня в день

Роберт Кольер

ПРИНЦИП №43. Учись на ошибках других.

Умный человек не делает сам все ошибки — он дает шанс и другим.

Уинстон Черчилль

ПРИНЦИП №44. Чаще улыбайся!

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.

Бенедикт Спиноза

Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.

Иммануил Кант

Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится.

Дейл Карнеги

ПРИНЦИП №45. Знай устройство своего тела.

ПРИНЦИП №46. Дисциплина — ключ к успеху.

Мы все должны испытывать два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что боль дисциплины весит граммы, в то время как боль сожалений весит тонны

Джим Рон

Дисциплина — это мост, пролегающий между мечтой и ее воплощением в жизнь. Это клей, соединяющий вдохновение с конечным результатом.

Джим Рон

Если и существует главный ингредиент богатства и счастья, то это дисциплина.

Джим Рон

Только те, кто будут способны к длительной концентрации над одной задачей смогут добиться настоящего успеха.

Павел Дуров

ПРИНЦИП №47. Если у тебя чего-то нет, значит ты чего-то не знаешь.

ПРИНЦИП №48. Лучшая инвестиция — это инвестиция в себя.

ПРИНЦИП №49. Семья — это самое ценное, что у тебя есть.

ПРИНЦИП №50. Доверяй своей интуиции.

ПРИНЦИП №51. Почитай своих родителей.

От наших родителей мы получили величайший и бесценный дар — жизнь. Они вскормили и взрастили нас, не жалея ни сил, ни любви. И теперь, когда они стары и больны, наш долг — вылечить и выходить их

Леонардо да Винчи

ПРИНЦИП №52. Список ценностей — фундамент твоей жизни.

ПРИНЦИП №53. Умей говорить НЕТ.

ПРИНЦИП №54. Давай больше, чем от тебя ждут.

ПРИНЦИП №55. Регулярно заполняй дневник своих побед.

ПРИНЦИП №56. Умей просить.

ПРИНЦИП №57. Будь настойчив.

ПРИНЦИП №58. Что бы ни произошло, отнесись к этому с позитивом и скажи: “Все во благо!”

Этот подход описан в притчах многих народов мира и в различных учениях. Например, в трансерфинге реальности это называется принципом координации намерения.

Основная идея здесь в том, как ты относишься к событию, такой результат ты в итоге и получишь. Когда с тобой произошло какое-то кажущееся отрицательным событие, представь себе, что ты в этот момент оказываешься на развилке. В этот момент у тебя есть два варианта. Первый — посчитать, что это событие отрицательное, и оно негативно повлияет на твою жизнь. Второй — представить, что это событие в конечном счете принесет тебе благо.

Всегда выбирай второй вариант и говори себе: “Все во благо!”. Через какое-то время ты увидишь, что та ситуация привела тебя к каким-то позитивным результатам. Если же начнешь раздражаться и думать, что все плохо, то так оно и будет.

Для лучшего понимания этого принципа рекомендую посмотреть эти два видео: первое | второе

Вот еще слова Адама Джексона в подтверждение этого принципа:

Нет ни одной проблемы, которая не несла бы в себе даров. У всего, что случается, есть своя цель и причина; во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь.

Адам Джексон

ПРИНЦИП №59. Отдых так же важен, как и усердный труд.

ПРИНЦИП №60. Планируй каждый свой день.

Самое важное, что нужно сделать вначале, – это составить план, а затем следовать ему шаг за шагом независимо от того, насколько незначительными вам могут показаться эти шаги.

Чарльз Линдберг

Хороший план, энергично выполненный сегодня, лучше идеального плана, который будет выполнен на следующей неделе.

Джордж Паттон

ПРИНЦИП №61. Помни, что незавершенные дела вытягивают из тебя энергию.

Ничто так не утомляет, как постоянное давление незавершенных дел.

Уильям Джеймс

Предложите ваш принцип

Если у вас есть идея того, как можно дополнить данный список принципов, поделитесь ей через эту форму. Ответ не гарантирую, но прочитаю точно.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • На мой взгляд 36 принцип как-то не вяжется с принципами умение думать на перспективу. Может от того, что уже он у всех на слуху. Хотя принципы каждый выводит свои. Это мое мнение, возможно оно не правильное.