Аудиоверсия:

Текстовая версия:

Приветствую вас в очередном видео проекта “Жизнь в стиле Кайдзен”! Меня зовут Евгений Попов. Сегодня мы с семьей из холодной России, где было всего +11, перебрались в теплую Турцию, где +40. И у меня реально идет какая-то акклиматизация, здесь реально жарко, очень влажно, поэтому все-таки я постараюсь записать это видео, но не знаю даже, как это получится.

Здесь я на новом месте. Обычно на новых местах приходят какие-то новые идеи. И сегодня я решил на проекте “Жизнь в стиле Кайдзен” добавить такую рубрику, как Результаты экспериментов. Дело в том, что в последнее время я читаю достаточно много книг, где упоминаются результаты различных экспериментов в области питания, в области физических нагрузок, в области развития способностей.

Показать текстовую версию полностью

Все эти эксперименты очень интересны. Во многие из них вкладываются огромные деньги, задействуются огромные ресурсы. Мы, получается, результат этих экспериментов получаем бесплатно. В этом их огромная ценность. И было бы нелогично упускать эти знания, не применять их в жизни, не пользоваться ими.

Кто-то уже это организовал, получил результат, мы можем просто взять и пользоваться. Поэтому я к таким экспериментам отношусь очень серьезно и, чтобы их не упускать, буду коллекционировать их в этой рубрике на проекте “Жизнь в стиле Кайдзен”.

А сегодня открою эту рубрику с одного эксперимента, о котором узнал буквально сегодня, который выявил связь между физической нагрузкой и более продуктивной работой мозга.

Ученые из Ирландии провели простой эксперимент. Они взяли группу студентов и показали всей этой группе, каждому студенту определенное количество фотокарточек людей, незнакомых этим студентам. На каждой фотокарточке было написано имя этого человека. Им предлагалось запомнить по лицу это имя. То есть, им показали, потом попросили назвать этих людей. И записали, скольких людей они запомнили. Такой простейший эксперимент.

Потом они что сделали? Разделили эту группу ровно пополам. Одной группе предложили пойти позаниматься спортом, покрутить велотренажеры, а другую группу оставили сидеть в аудитории. Таким образом, одна группа 30 минут крутила тренажеры, другая группа 30 минут просто сидела.

Затем обратно всех созвали и повторили этот эксперимент. Опять же, показали уже другие карточки, с другими людьми, с другими именами, и попросили их назвать, скольких человек они запомнили.

И здесь была выявлена интересная закономерность. Те, кто не занимался спортом, кто продолжал сидеть в аудитории, у них результаты никак не поменялись. То есть, сколько человек они в первый раз запомнили, столько запомнили и во второй раз. Те же, кто позанимался на велотренажерах, после тренировки показали лучшие результаты.

Таким образом, была выявлена эта взаимосвязь, что после физических нагрузок мозг работает более продуктивно, он лучше запоминает информацию, лучше ее обрабатывает. Потом они еще брали у них анализ крови, чтобы биологически это обосновать.

И обосновали тем, что после физической нагрузки в мозгу то ли воспроизводится, то ли накапливается большее количество протеина, который отвечает за синтез нервных клеток. Я могу это подтвердить по себе. Я сам спортсмен, много занимаюсь спортом, и все лучшие идеи, все находки ко мне приходят во время физических нагрузок или сразу после них.

Я часто рассказывал, что во время бега, во время велопоездок я часто останавливаюсь и просто записываю идеи, которые приходят, к себе в телефон в программу Vernoud или просто в Заметки.

Раньше я как-то не мог это обосновать, не мог понять, почему это именно так происходит. А сегодня наткнулся на результат этого эксперимента, и мне стало ясно, что именно какая-то связь физической нагрузки и более продуктивной работы мозга существует.

Отсюда совет. Если у вас есть какая-то трудная задача, какая-то неразрешимая проблема, попробуйте заняться ею именно после пробежки, после велопрогулки, плавания. Попробуйте сесть и обдумать какую-то наболевшую проблему, задачу именно после тренировки. Кто знает, может быть поможет. Все-таки мозг будет чуть лучше работать, чуть лучше усваивать информацию.

Вот такой эксперимент. Надеюсь, он вам будет интересен, полезен. И если рубрика вам интересна, также прошу в комментариях отписаться, я буду записывать больше видео именно по таким интересным экспериментам.

Хотя, я знаю, что многие наши читатели мне доверяют, говорят, что это можно подтасовать, подделать, но я в этом большой логики не вижу. Все таки, эти эксперименты больше делаются ради развития науки, ради получения каких-то результатов, чтобы потом это применить уже для улучшения жизни. У меня именно такая позиция.

На этом сегодня все. Спасибо за внимание! С вами был Евгений Попов. Живите в стиле Кайдзен. Пока!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *